野菜不足の影響とは?

野菜不足の影響とは?

 

このページでは気になる野菜不足の影響について少しまとめてあります

 

 

そんなに目の色変えて野菜摂らなくても平気じゃないの?

 

とりあえず何か食べてれば死にゃしないでしょw

死にはしませんけど、人生損する結果になるかもしれませんyo

 

目に見えない野菜不足の影響たち

 

野菜不足の影響は徐々に徐々に出てきて、日々の生活で自覚できない事も。

 

野菜を摂らないとどうなるのかニャ?

 


免疫力が落ち、体のスタミナが落ちることがあります

 

 

カラダを作る必須栄養素が足りなくなるのでお肌の調子だけでなく、体内の老化などに拍車がかかる場合も。

 

 

疲労がたまりやすく、疲労回復が遅れることもあり、代謝が鈍くなってお酒に弱くなったり太りやすくなる可能性があります

 

 

皮膚や髪のハリ・つやに直結している栄養素が少なくなると弾力が失われたり、髪の毛が細くなったり、爪にも影響します

 

野菜や果物・その他の食品などをバランス良く摂っていた人は、
歳をとってからもそうでない人に比べて肌がきれいな人が多いです

 

昔TVで女性お笑い芸人が野菜をたくさん食べるダイエットか何かの企画に出ていましたが、
その芸人の肌年齢も若返っていました

 

 

必要な栄養を365日調理しながら摂るのは大変なので、
手軽に野菜を摂れて、酵素まで入っているミネラル酵素グリーンスムージー を朝食に取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

朝の一杯でアナタの健康&カラダの中からきれい生活が始まります
+゚。*(*´∀`*)*。゚+

 

 

水や牛乳を加えて混ぜるだけ。簡単グリーンスムージー